食用红提葡萄营养价值高，富含维生素和微量元素有补血益气功效

红提（又称红提葡萄）是一种营养价值很高的水果，具有多种对人体健康有益的成分，如维生素、矿物质、糖分、抗氧化剂等，红提具有利尿消肿、补血益气功效，常吃有益身体健康。

红提的营养价值

在夏季，常见的水果有很多，而红提就是其中一种，一般来说红提的主要营养成分及其对健康的益处较多，具体内容如下：

1、维生素和矿物质

红提富含多种维生素，如维生素C、维生素K和维生素B6，以及钾、镁和铁等矿物质。这些营养素对心脏健康、骨骼健康和血液循环都有重要作用。

2、抗氧化剂

红提中含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮和多酚类化合物，这些成分可以帮助减少体内自由基对身体的损害，预防各种慢性疾病。特别是白藜芦醇和花青素，对降低血压、改善心脏健康有显著效果。

3、糖分

红提含有17%以上的葡萄糖和果糖，这些糖分可以被人体快速吸收，有助于缓解低血糖。

4、其他营养成分

红提还含有苹果酸、酒石酸和柠檬酸等有益物质，这些成分有助于促进代谢和消化。

5、健康益处

• 心脏健康：红提中的抗氧化剂有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康，并减少心脏病的风险；

• 免疫力：红提中的维生素C可以增强免疫系统功能，帮助抵抗疾病和感染；

• 美容护肤：红提具有美容护肤的功效，可以帮助保持皮肤的弹性和光泽；

• 解酒：红提中的氨基酸对解酒有一定的效果；

• 利尿消肿：红提能促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用；

• 补血益气：红提中含有丰富的铁元素和钙元素，有助于补血益气，还能帮助强健骨骼，健康身体。

综上所述，红提不仅味道甜美，而且营养价值丰富，适合经常食用以保持身体健康。