喝药王石的功效与作用，喝药王石的功效与作用

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝药王石的功效与作用的问题，于是就整理了1个相关介绍喝药王石的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 你有什么好的减肥方法或产品推荐？

你有什么好的减肥方法或产品推荐？

我自己认为最好的减肥方法还是管住嘴迈开腿是最关键的。我自己以前是个小胖子个子不高，很少去街买衣服都是穿运动裤松紧带的那种，因为每次去买衣服的时候那个服务员都说没我的号，说实在话很尴尬的。

到后来我为什么要减肥呢？是因为身体的原因，有时候莫名其妙的头晕耳鸣，我身体一向很好自己也很少用药，感觉药都有副作用，我就想找到适合自己的最好方法。有朋友就推荐吃这吃那，总的来说在吃上，这些东西我不认可。必须我要找到我胖的原因！原来都在“吃”上，吃得多动的少，分享自己找到原因，我就开始锻炼……

每天锻炼将近2个小时，饮食上少油少盐清淡些多吃菜少吃肉少吃精米精面，早上中午吃饱吃好晚上少吃早吃，三个月之后出现奇迹，生活也就形成了规律，就这样坚持有了不错的身材，从130多斤降到110斤。

当然很多细节以后有机会在分享吧！记住最好的减肥方法是管住嘴迈开腿哦！

为什么说减肥减什么很重要

如果减水分，很简单：泻药，汗蒸，不喝水，都能减水分，但很容易反弹！

如果减蛋白质，只需要节食，或者不吃，就可以减，但严重伤害身体！ 而减脂并不是单纯吃某一种食品或药品就能做到，必须靠完整的一套系统去进行！因此减肥是减脂！而不是减重！

不用重谢！就我自己经验！就是一天三顿饭7分饱。晚饭尽量少吃。但是不能不吃。早上起来有饥饿感最好。我40岁了163高体重保持92斤。夏天89斤左右。营养要均衡！鸡蛋牛奶不能少。我不吃鸡蛋黄。是因为本身就不吃。羊奶常年喝，皮肤白嫩没有皱纹。

我自己是大学生，168，116斤，减肥持续了两个月，我自己谈谈我关于减肥的一点点经验。

我认为减肥最重要的合理的饮食习惯，这一点真的非常重要，先不说吃什么，关键是合理的三餐安排。早餐很重要，很重要，很重要，重要的事说三遍，早餐一定要吃，可以喝一碗粥，吃一颗鸡蛋，补充蛋白质。午饭要吃七分饱就可，吃饭前先喝些水，增加饱腹感。吃的主食不要重油重盐，清淡为主就好，不要过分节食。晚饭如果不是很饿可以省去，可以多喝水，增加饱腹感，如果实在饿的话可以喝一点粗粮粥。

关于运动，我想说如果你选择跑步的话，持续30分钟到60分钟最合适，其实跳绳也是一种很有效的减脂方式，一般跳绳持续15到30分钟就可。我个人觉得有一个很省事有效的方式，就是晚上躺在床上后可以做蹬自行车，可以选择一边耍手机，一边做，真的，很快就能做很多，容易坚持。

最后呢，减肥一定要适度，一定要重视自己的身体反应，一旦不适要学会停止，调节自己。

我减肥的时候没有合理的饮食安排，早饭和晚饭不常吃，一周大概10顿饭，七分饱。一个多月后就有些头晕，胃疼之类，检查查出了贫血，花了很长时间调养，减得又都长回来了。所以说减肥不能急，要适度，有合理的饮食安排，管住嘴，迈开腿

到此，以上就是对于喝药王石的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝药王石的功效与作用的1点解答对大家有用。